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核桃的小秘密,调养身体效果好

2018-07-05 11:28

  核桃是大家在生活中都比较熟悉一种营养价值很高的坚果,相信大家对于核桃的功效,第一个想到的就是核桃的补脑作用了吧。实际上核桃的养生调理效果不止如此,还有很多的用处。核桃又被叫做胡桃,和腰果、扁桃、榛子一起被称作四大干果。因为有很好的健脑作用同时营养丰富,被世界各地的人们所喜爱着。

核桃的小秘密,调养身体效果好。一颗小小的核桃,它的这些好处你却不知道,小编为大家科普一下:

首先,核桃油防动脉硬化的作用。核桃中含有相当丰富的磷脂,它能帮助脑神经的维护和保养。此外,核桃之中含有的油脂大部分为不饱和的脂肪酸,可以很好的防止动脉硬化。核桃中的一些微量元素还能帮助人们很好地抵抗衰老。如果咳嗽,吃点核桃也有很好的镇咳平喘效果。

核桃除了补脑,还有哪些养生的功效呢?其次,核桃油补气益血的作用。本草纲目中有记载,核桃具有润燥化痰以及补气益血还有治疗虚寒导致的咳嗽,以及腰脚重,还有心腹疝痛等疾病。在健胃、补血、润肺等养生效果上有很好的作用。在不少古代医书中都有关于核桃治病的方子。

最后,核桃还有一定的养肾功效。核桃除了可以治疗疾病,还是一种良好的食材,它可以单独吃,也可以搭配其他食材一起吃。做法有煮水或者炒菜等。不同的核桃吃法搭配,效果也不尽相同,例如核桃搭配少量盐水煮,喝水吃渣可以很好的治疗肾虚以及腰痛;核桃搭配薏仁以及栗子煮成粥可以很好的治疗尿频以及大便溏泻。

以上就是为大家介绍的核桃的养生功效,相信大家通过熟悉了解,知道的核桃的养生效果之强大了吧,除了补脑,竟然还有这些意想不到的作用。需要提醒大家的是,核桃好处虽然多,但也不能随意大量地吃。因为吃过量有害无益。吃核桃需要注意搭配,例如核桃搭配酒,核桃搭配黄豆,核桃搭配蟹肉等等都是比较常见的核桃搭配禁忌,希望大家在生活中食用核桃的时候引起重视。

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